まずは、東神奈川で整体院にTEL。そしてストレッチを実践してみよう!
東神奈川の整体が本日予約が取れず
ネットでいろいろ調べたところ・・・
脚の疲れやむみを放っておくと、
脚はどんどん太くなります。
ですので、その日のむくみはその日のうちに
マッサージなどで取り去ってしまうのが一番。
でも・・・
お仕事の後など、一日を忙しく過ごした後に
自分のためとはいえ、
マッサージするのって大変ですよね。
とくに仕事の後は、脚はもちろんだけど、
肩だって腕だって疲れてます。
だから、脚をマッサージしようにも、
腕が疲れていやんなっちゃう。
その気持ちもわかります。
そんなあなたは、ハードルの高いマッサージではなく、
カンタンなストレッチから始めてみませんか?
まずは、夜のシャワータイムに、
簡単なストレッチをするところから始めましょう。
これはほんの1分でいいのです。
体の裏側のスジを伸ばしてみましょう。
とくにデスクワークや立ち仕事をしている方の脚は、
脚の裏側の筋肉が使われておらず、
老廃物が溜まりやすくなっています。
翌朝の目覚めが、ずいぶん違うことに
気づくと思いますよ。